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Rééquilibrage alimentaire et perte de poids à Saint-Omer

Rééquilibrage alimentaire et perte de poids à Saint-Omer

Ecoute

La coach en rééquilibrage alimentaire à Saint-Omer est à l’écoute de vos besoins et de votre objectif. Lors de votre prise en charge, elle commence par faire un bilan complet sur votre état général, votre santé, votre mode de vie et vos habitudes alimentaires. Charlotte Diet Plus Saint Omer effectue également un bilan de votre composition corporelle. Les résultats lui serviront à établir votre plan alimentaire complet et personnalisé. Votre rééquilibrage alimentaire sera adapté au fur et à mesure que vous progresserez dans votre programme.

Soutien

La coach minceur assure un suivi hebdomadaire personnalisé. Elle analyse vos résultats de la semaine et établit un plan alimentaire pour la semaine à venir. Charlotte Diet Plus Saint Omer vous procurera en même temps des produits minceurs spécifiques. Si vous le souhaitez, elle peut vous donner des conseils sur des activités physiques à réaliser.

Efficacité

En plus d’un programme alimentaire personnalisé, la coach diététique propose également 3 gammes de produits, selon vos besoins : perte de poids, bien-être et vie pratique. Les produits sont à base de plantes et répondent aux normes françaises.

Le rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids durable

Le rééquilibrage alimentaire proposé par la coach vise à adopter un mode de vie sain en rééquilibrant son alimentation. À la différence d’un régime à appliquer sur une durée déterminée, le rééquilibrage alimentaire s’inscrit sur le long terme.
Le rééquilibrage alimentaire repose sur plusieurs principes :
  • La reprise progressive d’aliments naturels, non transformés (les fruits, les légumes, etc.)
  • La réduction de la consommation d’acides gras trans artificiels (contenus dans le sucre raffiné, le sel, les plats cuisinés, etc.)
  • La pratique régulière d’activités physiques
Le rééquilibrage alimentaire compte de nombreux avantages. Vous continuez de manger en quantité équivalente et vous ne risquez pas d’avoir faim. Vous mangez aussi des aliments qui vous font plaisir, sans culpabiliser. Le rééquilibrage alimentaire permet également d’améliorer votre santé. Il est efficace pour perdre de la masse grasse et perdre du poids durablement. Le rééquilibrage alimentaire pour une perte de poids durable

Le déroulement d’un bilan alimentaire

Bilan physique

Le bilan physique correspond au bilan de votre composition corporelle. La coach Diet Plus Saint Omer utilise un impédancemètre pour obtenir votre poids, votre masse musculaire et votre masse graisseuse (corporelle et viscérale). Elle en fait de même pour déterminer votre masse hydrique. Le bilan permet également la prise de vos mensurations.

Bilan diététique complet

Le bilan nutritionnel permet de déterminer les excès ou les carences alimentaires. Il est essentiel pour examiner votre état de santé, votre forme, votre poids et votre corps. Charlotte Diet Plus Saint Omer analyse votre alimentation, tant au niveau de la qualité que de la quantité.

Le déroulement du coaching diététique

Avant la première entrevue avec Charlotte Diet Plus Saint Omer, vous aurez à remplir une fiche de prise alimentaire afin de pouvoir faire une analyse ensemble lors du prochain rendez-vous diététique. Vous serez également tenu de remplir un questionnaire portant sur votre santé et vos objectifs. La coach analysera ces éléments lors de la première séance. Elle retracera votre parcours, effectuera les différents bilans et définira vos besoins. Elle mettra ensuite en place le programme alimentaire vous permettant d’atteindre votre but. Charlotte Diet Plus Saint Omer vous donnera des conseils efficaces pour vous aider à suivre votre nouveau mode alimentaire. Les entretiens de suivi seront également importants pour la réussite du coaching diététique.
Tout au long du programme, Charlotte Diet Plus Saint Omer vous aidera à surmonter les difficultés et vous orientera vers l’alimentation adaptée, selon votre progression et vos objectifs. Vous pourrez compter sur son soutien pour vous motiver.
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